8 (499) 3-915-915

Мы работаем с 10 до 20 часов. Звоните!

Мы гарантируем конфиденциальность данных и 100% защиту от спама.
Услуги



Результаты и отзывы

 

 Ирина, 45 лет.

 

 

При росте 155 см Ирина весила 76 кг, когда в первый раз пришла на занятия в нашу Студию.
Помимо излишнего веса у женщины были серьезные ограничения физической активности, в связи со спортивной травмой обоих коленей и последующих операций, а также гипертония, тахикардия и болевой синдром в области крестцово-поясничного отдела позвоночника.

 

Спустя 2, 5 месяца занятий оксисайзом Ирина потеряла 10 кг в весе и 73 см в объемах (из них минус 18 см верх живота и минус 13 см в бедрах), а главное нам удалось существенно восстановить двигательную функцию коленных суставов, свести приступы гипертонии на нет и нормализовать сердцебиение.

 

Татьяна


За первый месяц занятий бодифлексом потеряла 17 см в объемах, а результатом второго месяца занятий уже в усиленной группе стала потеря 23 см по семи меркам(под грудью, верх живота, талия, низ живота, бедра, обхват бедра и обхват предплечия). Итого-минус 40 см за 2 месяца, проведенных в залах нашей Студии.

Екатерина

 

За два месяца занятий в Студии похудела на два размера, в том числе на 9 см в талии и 8 см в бедрах.
Но главным результатом занятий, по словам Кати для нее стала стимуляция репродуктивной женсокй системы, в результате чего произошла долгожданная беременность. Сейчас Катюша счастливая мама прекрасной девочки, и что самое приятное снова ученица нашей Студии- уже спустя 2 месяца, несмотря на все уговоры повременить с занятиями, вернулась в строй и снова делает колоссальные успехи,тая на глазах.

 Елена

За пять месяцев занятий бодифлексом, в общем потеряла 70 см в объемах.

 

ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

Вот наконец и мне есть чем похвастаться и поделиться!!! Результаты первого месяца стали для меня самой шоком и огромным шагом по изменению себя и своего тела. Я почувствовала, что оно реально "лепится" и поддается изменениям. Я пока не сумела отказаться от вредных привычек и сбалансировать свое питание, но даже на этой (пока не совсем благодатной) почве, мой результат за 8 занятий... тадам - 24 см.!!! Это восторг и несомненная мотивация стараться и продолжать меняться. Меняя себя внешне, мы ведь меняемся и внутри! Так что всем красоты и гармонии! Отдельное спасибо, Антонине! не обманула))))
 
-26 см! Тоня, СПАСИБО! Это фантастика!
 
Здрасьте-здрасьте ^_^
Чудеса - случаются. Абсолютно точно. Антонина - просто фея) за полтора месяца оксисайза ушло 49см. Никогда бы не поверила, что такое возможно, но вот оно - чудо) я самый счастливый в мире человек) Антонина, Вы волшебница)
 
Добрый день! После полугодового перерыва посещала занятия в течении месяца. Результат - минус 17 см. Что и как происходит на занятиях описывать не берусь, каждый воспринимает все по своему. Но не было ни одного человека, кто-бы не оставил здесь свои "см". И что для меня заядлой сладкоежки было особенно приятно - совсем не обязательно соблюдать диеты и отказывать себе в "маленьких радостях". Так что, кто хочет уменьшить свои объемы - вам с ю д а!
 
После годового перерыва, проведенного в США, и прибавления 7 килограмм, наконец вернулась к своим дорогим спасателям женской фигуры. За месяц усиленных занятий бодифлексом и оксисайзом убрала в объемах 30 см американского жира!! И это еще не предел... За 4 новогодних занятия бодифлексом убрала еще 6 см. В зеркало стало приятно смотреть на себя. Девочки, спасибо Вам за изнурительные нагрузки, благодаря которым тело становится подтянутым и красивым. Если б не Вы, я бы осталась тридцатилетней теткой с многочисленными жировыми складками на спине, жирными ляжками и дряблым животом. Отдельная благодарность моему любимому тренеру Тоне за ее квалифицированный индивидуальный подход.  Девочки, с Вами мы молодеем!!!!!
 
Всем привет! занятие оксисайзом наверное единственные после танц , приносящие мне огромное удовольствие а так же пользу моей фигуре! А результаты пользы потрясающие: после первых восьми занятий Total -22см, куча комплиментов от коллег и друзей а так же мегапозитывный заряд эмоциями, а самое главное любимый тренер Тонечка! Спасибо огромное! Всем физкульт привет!💪✌😊😻💃
 
Тоня, спасибо тебе большое за то, что ты делаешь!!! За 2 месяца не похудела на столько, сколько за эти 8 занятий!!!! -31 см по всем параметрам!!! Спасибо-спасибо-спасиииибо!!!!!!
 
 
И я хочу сказать ооооогромное спасибо нашему замечательному тренеру, Тоне!!!! На бодифлекс пошла за компанию с тётей, особого интузиазма не было...сразу же после первого занятия, мне захотелось продолжать и продолжать заниматься. Все занятия проходят в очень хорошей и веселой атмосфере, ходить к Антонине одно удовольствие) Спасибо тебе за пристальное внимание к нашим жирненьким бочкам) ИТОГО: за месяц занятий минус 25 см))) причем, не в чем себе не отказывая))) урррааа!!!!
 
 
Всем привет!!В связи с проблемой со спиной , пол года почти без движения,в итоге глобально прибавила в весе ..Ограничение в движении не позволяет мне ходить в тренажерный зал и многие нагрузки тоже не доступны(( Услышала про бодифлекс,позвонила и на следующий день превозмогая боль ,похромала на постановку дыхания.. За первый месяц занятий минус 25 см,без диет!!!!Отдышка исчезла, спина меньше стала болеть))Это просто здорово!!Тоня замечательный тренер и чудесная девушка!!Всегда поможет и подскажет,чтоб все мы выполняли правильно упражнение и становились красивыми!! Так что все те кто еще думает, нужно или нет,поможет или нет..Записывайтесь !!!От красоты и здоровья вас отделяет один звонок!!!!
 
 
Друзья, привет!

Хочу сказать спасибо Тоне за ту радость, смех и уходящие сантиметры, которые сопровождают нас каждое занятие с ней))))))) Как было сказано, "даже мои кости умудрились похудеть на 17 см". 

Мой аппетит РЕАЛЬНО снизился и я прям чувствую, как каждая клеточка питается кислородом и после занятий. 

СПАСИБО!!!!!
 
 
Online
Спасибо Тоне за великолепные результаты и отличное настроение на занятиях! Посещала курсы выходного дня "Оксисайз" и потеряла 21 см за 4 занятия (и это при проблемах с щитовидкой). Безумно рада! С полученными знаниями теперь могу заниматься и дома самостоятельно, но с Тоней лучше! Еще раз, Тоня, огромное спасибо тебе!!!
 
 
Занималась всего 5 дней, первый мой пробный курс. Результаты -28 см, из них в талии -16. Я очень довольна результатами. Не один фитнес не даст такого за 5 дней. Очень хочу продолжить, как вырвусь так присоединюсь.
 
 
В эти выходные специально приехала к Тоне на занятия, получила массу положительных эмоций.Тоня прекрасный тренер, открытый человек и готова делиться своим опытом и знаниями,,что бесценно))а самое главное она так же как и ты заинтересована в результате.все очень четко и по делу, с прекрасным чувством юмора. огромное спасибо)) ну и конечно результаты, которые я думаю не заставят себя ждать)
 
 
Я приехала из другого города в Москву всего на две недели и старалась как можно чаще заниматься в "Студии бодифлекс на Курской" т. к. мне было очень важно правильно научиться дышать по техникам бодифлекс, оксисайз, и научиться верно выполнять все упражнения. 
Мне очень понравились групповые занятия! Они проходили приятно, весело и так здорово расслабляли. Мне также посчастливилось заниматься гимнастикой для лица под руководством самой Антонины Кравец! Выражаю благодарность Антонине за полученные знания, за то, что заряжала меня своей позитивной энергией! Спасибо за индивидуальную программу по гимнастике для лица. Я делаю эти упражнения дома. Кожа действительно стала выглядеть лучше.
Также благодарю Наину за постановку дыхания.
Когда в следующий раз приеду в Москву буду вновь заниматься в вашей студии. 
В дальнейшем поеду в фитнес тур с Антониной! 
ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ «СТУДИЮ БОДИФЛЕКС НА КУРСКОЙ»!
 
 
Всем, привет! Бодифлексом с Антониной занимаюсь давно,точнее занималась и чувствовала себя прекрасно - сантиметры уходили, кожа подтянулась, всегда хорошее настроение, НО в какой-то момент решила пойти на индивидуальные тренировки с фитнес-тренером и тут начались проблемы со здоровьем (нагрузки, белковое питание сделали свое дело, нарушился обмен веществ, килограммы, которые ушли вернулись и прихватили с собой друзей), сейчас уже, как месяц хожу снова к Антонине, за 8 занятий ушло 15 сантиметров, но этого мало, буду продолжать возвращаться к своим идеальным сантиметрам))) Тонечка спасибо тебе огромное)
 
 
Хочу поделиться своими результатами :)
8 занятий Бодифлекс не прошли зря. В общей сложности ушло 18 см!
Есть у меня пара-тройка лишних кг., которые очень сложно сбросить, но уже после 8-ми занятий тело прям подтянулось!
Заметила еще одну особенность, как только начала заниматься бодифлексом - аппетит уменьшился, и порции съеденного стали меньше!
А еще утренние тренировки с Тоней дают заряд бодрости и хорошего настроения на весь день)))))
 
 
Слова благодарности, восхищения!!!!
Всего 8 занятий оксисайзом сотворили невозможное!!!
Я безнадежно боролась с лишним весом последние 3 года, но он не просто не сдавался, а упорно продолжал нарастать, видимо в борьбе со мной...
И вот я совершенно случайно наткнулась на описание дыхательной системы в борьбе с лишним весом, озадачившись поиском студии (коих в Москве не много) я нашла Студию "Бодифлекс", предварительно написав Тонечке, неожидано получила очень грамотную и квалифицированную консультацию, Тоня порекомендовала мне ОКСИСАЙЗ! Я незамедлительно записалась на самое раннее утреннее занятие.
Тонечка, восхитительная, позитивная, всегда в прекрасном настроении, не смотря на столь раннее время и предстоящий длинный рабочий день! Заряжая нас особым позитивом и энергией на весь день, с шутками и задором проводит занятия, помогая выдохнуть все лишнее, не только вес! но и усталость, бытовые проблемы, напряжённость рабочей недели, все как-то легко превратилось в отличное настроение, собранность, позитивный настрой. 
И!!! Результат не оставил себя долго ждать, всего за 8 занятий я увидела колоссальную разницу, в зеркало на меня смотрит не борец сумо, а полная энергии подтянутая, молодая женщина!

Подумать только, внизу живота ушло 7 см!!!!! Это супер результат!!!
В общей сложности ушло 22 см!
Конечно, это далеко от идеала, непокорная талия вообще сдалась только на 1 см, так что мне есть еще много над чем работать, а впереди следующие 8 прекрасных занятий. Я уверена, что добьюсь желаемых результатов.
Уже в четверг в 7 утра услышу заветные слова «коленочки, ручки, плечики, голова вверх, ВДОХ!......», а Тонечка легкокрылой бабочкой порхая между нами будет ТВОРИТЬ НАШУ СТРОЙНОСТЬ!

Тонечка, спасибо за позитив, отличное настроение, любовь к своей работе, за перчик в местах борьбы с жирочком))))
СПАСИБО!!!!!!!
 
 
Online
Вот и закончился мой первый абонемент регулярных занятий в студии.
Результаты есть и это невероятно!
И первыми о них заговорили отнюдь не сантиметровая лента и весы, а сползающие штаны, купленные несколько месяцев назад)
Первое, что хочу сказать, это обращение к интровертам:
дорогие мои куклёныши, кто тяжело воспринимает новые места, незнакомых людей и в силу этого частенько себе отказывает, приходите, не бойтесь, вы быстро почувствуете себя уютно как в родной берложке своей души.
Во-вторых, даже если вы не верите, что у вас что-то получится, начните заниматься и не отступайте, регулярность еще никому не повредила. Совсем не выходит какое-то упражнение или что-то болит, вам обязательно предложат другое, которое сможете одолеть и не причинит вреда здоровью. 
В конце концов, вы увидите, что начинаете меняться.
Мы все заслужили право жить в красивом теле, не надо отказывать себе в таком удовольствии.
 
 
Online
Всем огромнейший утренне-пятничный привет!))) Не могла удержаться, чтобы не прокомментировать первый месяц занятий, проведенных в студии Бодифлекс и Оксисайз! Отзанимавшись уже где только можно (фитнес и танцы, было море вариаций), я наконец-таки, после всех мытарств, оказазалась здесь, в надежных руках нашей Тонечки!!!!! Признаюсь честно, шла с какой-то долей скептизицма в глазах и сердце...но попробовав на себе эту методику, я на 100% убедилась -ЭТО РАБОТАЕТ!!!! за 8 занятий ушло 26см в объемах по семи точкам. Но самое интересное то, что с занятия 4-5 я реально ощутила на себе, что ушла потребность все время что-то жевать, порции, которыми можно насытиться, стали втрое меньше (буквально пара ложек и кажется, что ты сейчас лопнешь). Желудок уменьшается в объемах и просто физически невозможно съесть все до конца!!!!!! ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО!!!!! и это совсем не самовнушение)))))))))) ЭТО РЕАЛЬНО ТАК!!! ТОНЯ, СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ, ЗА ТО,ЧТО ТЫ ЛЕПИШЬ ИЗ НАШЕГО ТЕСТА ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ, ПОДЖАРИСТЫЕ,НЕВЕРОЯТНО КРАСИВЫЕ И АППЕТИТНЫЕ БУЛОЧКИ!!!)))))))))******
 
 

 

Всем привет! Вот и закончился первый месяц занятий в студии, и теперь смело можно хвастаться результатами - 14 см по семи точкам, а самое гласное моя талия похудела аж на 4 см!!! Ура!!! Большое спасибо Тоне, за её внимательное отношение к каждому, за искрометный юмор и самое главное за огромное желание сделать из нас красоток на 1000000, что несомненно получается !!! Всем успехов, а я спешу за новым абонементом !!!!
 
 
Мне оч. нравится! Хожу уже 2 мес. и дальше ходить буду. За первые 4 занятия -10 см, за следующие 8 занятий еще - 14 см. И как-то это все легко! Без дополнительных процедур-диет-упражнений дома. В общем мне, работающей маме, которой вечно на себя ни времени, ни сил и не хватает, бодифлекс прям то, что надо! Про систему дыхания могу одно сказать - очень снижает аппетит. Как начала заниматься - к холодильнику вечером вообще не тянет))). Думаю, такими темпами к лету надо будет платье на пару размеров меньше покупать)).
 
 

Тоже похвастаюсь - первый месяц - минус 16 см. кожа подтянулась, мышцы начали прорастать сквозь толщу жира. самочувствие - супер. А главное - перестала тянуть в рот ВСЕ ЧТО ЖУЕТСЯ!!!! Тонечка СПАСИБО!!!! буду дальше приводить себя в порядок.
 
 
За пять занятий на экспресс-курсе получили все, что нужно: и правильную постановку дыхания, и комплекс необходимых упражнений, и положительные эмоции, и потерю в объемах 12см у меня и 18см у мамы =)

Спасибо Антонине за позитивную атмосферу на тренировках и за упражнение "vip-шлюпка"! =)
 
 
И мне понравилось! Энергичный и позитивный тренер, несложные, но очень эффективные упражнения, покорно исчезающие сантиметры - все классно! И в студии, в во время фитнес-тура (были вместе на Кипре) постоянно находишься под вниманием чуткого и строгого тренера и невольно худеешь. Всем рекомендую! Единственный минус для меня - не очень удобное расписание, но это уже мои трудности.
 
 
Мне тоже понравилось, хожу уже 4 месяца, за первый месяц ушло 29см, за второй и четвертый по 15, а главное перестала болеть спина. Вообще чувствую себя гораздо лучше. Наконец-то смогла застегнуть купленные год назад брюки, еще чуть-чуть и в них можно будет сидеть =)
Тонечка, спасибо!
 
 
Я в восторге! Никаких диет, а сантиметры уходят!!! Кожа подтянулась, начали появляться мышцы и всего через пару занятий появилось приятное ощущение легкости!!! Без особых нагрузок и диет фигура стремительно близится к идеалу!!!))Также радует позитивная атмосфера на занятиях!!!))
P.S.: Большое спасибо Тонечка!!!
 
 
Мне очень нравится заниматься у Антонины. Я начала свои занятия еще в 2010году и с тех пор не могу без дыхательных тренеровок. Попробовала и бодифлекс и оксисайз. Все занятия проходят в теплой и веселой атмосфере. Самое важное что сантиметры реально уходят очень быстро по сравнению с другими методами похудения. У меня после 1 месяца занятий ушли 27 см. Советую не тянуть и начать заниматься !!!))))
 
 
Хожу на занятия уже 2,5 месяца и всё с удовольствием)), Антонина - замечательный тренер, всё доходчиво и понятно объясняет, также следит за правильным выполнением упражнений, а это конечно же важно, до этого ходила на фитнес, а там тренера очень редко к тебе подходят и исправляют. По-моему, это огромный плюс в занятиях у Антонины. Я занимаюсь оксисайзом, действительно фигура подтягивается, а сантиметры уходят, появляется легкость в движении, улучшается дыхание, также улучшается растяжка!!! Всем советую - не пожалеете!!!
 
 
Занималась Бодифлекс осенью,очень понравилось, комбинация дыхания и упражнений даёт удивительный эффект))) После занятий проходит напряжённость и усталость, которая накапливается за день сидения на работе, появляются силы и энергия, небывалая лёгкость..и отличное настроение)))) ну и конечно похудательный эффект, за месяц занятий в объемах ушло -13см ))
Сейчас занимаюсь Оксисайз)) Уже после нескольких занятий почувствовала как тело подтянулось , очень нравится дышать на занятиях...ощущения после часу тренировок..радостное и-расслабленное, как после отдыха))) Упражнения интересные, Тоня не даёт заскучать.. всё время придумывает для нас что-то новенькое и интересное))))))))) И всегда следит за правильностью выполнения упражнений,за что ей огромное-огромное спасибо!!!!!!)))
В следующее занятие у меня будет месяц тренировок, будут новые замеры, результаты напишу)
 
 
Занимаюсь оксисайзом с октября 2011-го года. Если честно, то как скептик никаким радужным отзывам я не верила. И не надеялась, что от определенных вдохов-выдохов сумею расстаться с лишним десятком сантиметров. Но Тоня поборола мое недоверие! Уже за 4 первых занятия я потеряла 19 см ( по пяти точкам), чему очень изумилась. И продолжила заниматься, раз такие подвижки. А дальше, конечно же, больше. К новому году сантиметров на мне осталось еще меньше! Должна сказать, что во многом это заслуга не только самой системы дыхания и упражнений,но и Тони. Она как-то удивительно сочетает и человеческое отношение к своим подопечным, и требовательность. Плюс индивидуальный подход - не надо гадать, так я подняла ногу или не так - Тоня все покажет )))
Теперь я полна желания вернуться в размеры своей мечты. Да-да, Тоня, 42-й размер одежды и объем бедер в 90 см - наша общая цель! Сейко нам в помощь ))))
 
 
Всем доброго времени суток!)) Хочу поделиться своим успехом со всеми и настоятельно порекомендовать данные системы дыхания!! Начала заниматься бодифлексом - за 8 занятий - минус 54 см в 7 точках(!!!) и это с перерывом в 2 недели отпуска в теплой стране со шведским столом))) Перешла на оксисайз из-за более удобного времени проведения занятий. Лишние сантиметры уходят на глазах (особенно с талии - самого проблемного места))) Кроме "тающих" объемов радует еще и прилив сил после занятий (а это довольно важно после рабочего дня)!! 
Перестала болеть спина из-за сидячей работы... А приятное "нытье" мышц на следующий день после занятий очень приятно и вдохновляет на дальнейшую работу над собой!)) 
Дружеская и очень непринужденная атмосфера на занятиях "так и манит"..))) А инструктор - просто золото!!!) Тоня - "респект и уважуха"!))
В общем всем советую!!)) 
Да, и совсем забыла написать, что все это без изнурительных диет!!))
Желаю всем удачи!!!
 
 
Всем привет! Итак..обещанные результаты, вчера было 8-е занятие, в объемах ушло 14 см)) Что может быть лучшим подарком себе любимой к 14 февраля чем стройность??!!!!))) Тоня спасибо, ты великолепный скульптор человеческих тел!)))
 
 
Всем привет!)Тоже расскажу вам немного о своих результатах))) Первый месяц ходила на бодифлекс, ушло 12см. Потом новогодние праздники, сами понимаете))) Уже после НГ, начала ходить на оксисайз, спустя месяц, учитывая что я себе ни в чем не отказываю, и иногда пропускаю занятия (Тонь прости, не по своей воле), ушло 13см. В общем, девочки, для меня это просто открытие, не сидя на диетах, чтоб так уходили сантиметры, которые на самом деле сложно убрать. Это дорогого стоит. А когда спустя месяц, тебе говорят такие результаты, настроение поднимаетсяяяя))) А главное, что ходить на занятия и заниматься, одно удовольствие))) Тонь большущее большущее тебе спасибо)
 
 
И еще, Тонь забываю сказать, у меня наконец то прошла спина))) Ураааа)))
 
 
Спешу тоже поделиться результатами. 21 см за 8 занятий оксисайзом и это просто удивительно,неожиданно и крайне приятно! После занятий всегда прекрасное самочувствие, ровная спина и хороший мышечный тонус. Тоня, спасибо тебе за это, а также за теплую и веселую атмосферу,что ты создаешь на занятиях. Это скрашивает тяготы от самих упражнений, хотя уже с 3 занятия втягиваешься и начинаешь получать удовольствие. Планирую теперь освоить и бодифлекс, и естественно только с Тобой))))))))))) Еще раз большое спасибо!!!!Теперь интересно, сколько см уйдет за второй месяц, интрига еще сильнее разжигает желание ходить на занятия)))))
 
 
Присоединяюсь к девочкам со своими результатами!!! Тоня ты ВОЛШЕБНИЦА!!! я честное слово не ожидала, что я смогу, что то уменьшить в своих объемах и когда после замеров ты сказала , что в общем я потеряла 17см я не знала, что сказать!!! Спасибо тебе БОЛЬШОЕ за занятия я хожу на них с удовольствием!!!
 
Всем Привет!
Давно не писала я что-то...а результаты-то..приятно радуют –очередные замеры показали.. ушло -13 см)) Приятно-приятно.. )В общем если не буду много есть, к лету буду стройняшкой))
Тоня большое тебе спасибо))!!! Особенно за новые классные упражнения, оччченннь мне нравятся)))
 
 
А вот и мои результаты-за два месяца занятий: 10 см в талии как не бывало)) бедра сократились на 7 см... итого за 2 месяца тренировок - 36 см... Спасибо Антонине за дружескую атмосферу и стройную фигуру))))))... с нетерпением жду совмещенных оксизайзно-бодифлексных тренировок )))) надеюсь, что и улучшение достигнутого результата не заставит себя долго ждать в преддверии отпуска)))) СПАСИБО!!!!))
 
 
Занимаюсь оксисайзом уже второй месяц и мне ОЧЕНЬ нравится! После каждого занятия заряжаюсь хорошим настроением, чувствую радость и легкость, хочется продолжать заниматься дальше. Спасибо Тоня ты просто замечательный тренер и человек!!! чувствую радость и легкость и хочется продолжать заниматься дальше. 
Итак мои результаты за первый месяц: потеряла 14 см в сумме по 7-ми точкам! 
Теперь буду ждать результатов второго месяца)))
 
 
3 года назад я резко набрала вес: буквально за пол года я поправилась свыше 20 кг (причину набора веса ищу до сих пор-анализы сдала все неоднократно и прошла кучу врачей: от эндокринолога и заканчивая гастроэтерологом - все врачи пожимают плечами и говорят, что все у меня нормально!). Тогда я решила заниматься спортом, т.к веду малоподвижный образ жизни. 
Сначала пошла в тренажерный зал, но без тренера: выматывала себя на дорожках и велотренажерах, с тренировки выползала; в итоге накачала себе мышцы, которые потом успешно превратились в жир, когда бросила занятия. Похудеть так и не удалось за 3 месяца в тренажерке.
Тогда с подругой вместе пошли на аквааэробику. Занятия были очень насыщенные и после тренировки буквально еле доходила до дома. Так я отзанималась 4 месяца: подруга вся исхудала, хотя после занятий частенько баловалась пиццей и булками, а у меня может на 2 см подтянулся живот и бедра. Я отчаялась.
От коллеги на работе услышала про бодифлекс. Без всякой надежды, но решила пойти позаниматься. В интернете нашла телефон Антонины и пришла к ней на занятия. Придя, сначала смутилась: все девченки стройные, подтянутые, занимаются многие уже не первый месяц и тут я, такой колобок (100 кг). Когда началось занятие - сразу как-то Антонина к себе расположила и я расслабилась; после занятия она меня померила (так стыдно было за свои объемы!). 
Уже после второго занятия мне стало легче дышать, исчезла одышка, постепенно стало даже легче ходить. После 8 занятий, я не поверила отражению в зеркале: живот начал уходить, бока подтягиваться и на занятиях Антонина и девченки увидели, что у меня вес начал уходить. После 8 занятия - долгожданные замеры - ушел 31 см. 
Сейчас я продолжаю заниматься и объемы уходят, пусть не быстро, но теперь я верю, что добьюсь и стану стройной.
Отдельное спасибо Антонине за ее терпение. От себя добавлю, что у Тони есть одно качество, которое не всегда встретишь у тренера: она заинтересована и нацелена на положительный результат, а не просто на то, чтоб кое-как провести тренировку и получить денег: в Москве сложно найти такого драгоценного человека. Я пришла к ней без всякой надежды на результат, а сейчас я вижу и чувствую, что процесс пошел и я не собираюсь останавливаться.
Кто потерял надежду так же, как я когда-то: не отчаивайтесь и не опускайте руки,боритесь, приходите к Антонине на занятия, у нас очень непринужденная атмосфера на занятиях: мы успеваем и посмеяться, и пообщаться, и, конечно, подышать и проработать все мышцы.
Всем желаю обрести стройную фигуру своей мечты!
24.06.2012 в 18:59


Девушки, я безумно рада, что нашла для себя тот вид спорта, на который ходить не только приятно, но и полезно. Я занимаюсь оксисайз почти 3 месяца - и за это время скинула в общей сложности более 30 см - по 10-12 см в месяц. При этом на бедрах ушло 7 см и столько же на талии. Очень нравится, когда на занятиях каждый месяц делаем замеры - когда видишь реальные результаты в цифрах - появляется еще больше стимула заниматься. Я также хотела бы поблагодарить Антонину за индивидуальный подход ко всем занимающимся и заинтересованность в целях каждого. Это всегда приятно :-)

 

   


Делюсь своими впечатлениями. Пришла в группу бодифлекса не только худеть, но и восстанавливать спину. У меня межпозвонковая грыжа, не помогало ничего, таблетки, уколы, иглоукалывание...Чувствовала себя ужасно, жуткие боли, невозможность сидеть, стоять. Спина прошла после первых двух занятий!!! Это реально факт! За 3,5 месяца в объемах уменьшилась на 35 см, больше всего бедра и талия 8 и 7 см соответственно. Это еще при том, что я ну оооочень люблю покушать, без сладкого своей жизни не представляю и .....чего уж таить.....летние вечерки с пивком и чипсами - самая моя большая слабость. Буду продолжать заниматься и постараюсь изменить пищевые пристрастия.)))) Тоня, огромное тебе спасибо!!!! Занятия проходят в такой комфортной обстановке, на позитиве!!! Лучший тренер!!!!

 
 
 
Здравствуйте,
хочу поделиться своим опытом занятий Бодифлекс

Посоветовала подруга, причем рассказывала восторженно и очень рекомендовала, я за последние три года набрала 10 кг.не могла от них избавиться, и хоть скептически относилась что дышать по часу два раза в неделю способно дать какие-либо результаты, Но все прежние усилия не помогали справиться с проблемой,решилась.

Я много занималась спортом поэтому мышцы после занятий не болели, и думала что ничего не происходит, дышать было не сложно и не скучно как мне казалось, занятие пролетает быстро и интересно.

Моя основная проблема - МНОГО ЕМ. Именно этот процесс смогла отрегулировать при помощи Бодифлекс, не знаю каким образом это действует, даже интересно, но аппетит снизился а настроение и количество энергии удвоилось! я стала бегать - каждый день, и мне это было в удовольствие, стала спокойней , ГОРАЗДО спокойней, наладились отношения в семье!
Меня это все настолько радовало, что уже не так сильно зацикливалась на внешнем виде, тогда как окружающие активно стали замечать что я стройнею! После первого месяца занятий у меня минус 21 см. в общей сложности.

Потом я устроилась на новую работу , не смогла продолжать ходить на утренние занятия, 2 мес. прозанималась на вечерних, но меня это скорее утомляло - раздраженная и уставшая после работы, да конечно настроение после занятий было лучше, но живу в пригороде и домой возвращалась только к 11 часам, и результат наблюдала меньше. Перестала ходить, думала что смогу заниматься сама - тем более на природе, нет к сожалению самой час дышать не получалось.

Сейчас смогла вернуться, причем на утренние занятия и после первого же занятия сразу почувствовала прилив сил и настроения!

Хочется все написать, ничего не упустить, при этом не пускаться в отстраненные рассуждения, теперь сама всем восторженно рассказываю про Бодифлекс, как когда то моя подруга.

Отдельное спасибо нашей красавице преподавательнице Тоне! Она наполняет занятие своей энергетикой, пожалуй, если бы не она я бы настолько не задержалась.

Резюмирую , бодифлекс дал мне :

1) снижение аппетита
2) улучшение самочувствия, стала более спокойной
3) увеличение энергии, что помогает ставить новые цели и достигать их
4) улучшение внешнего вида, стала влезать потихоньку в старые вещи ))
5) наладился месячный цикл
 
 
 
Бодифлекс... впервые об этом направлении узнала где-то полгода назад. Мама моей коллеги раньше занималась такими упражнениями, когда еще была спортсменкой. Отсюда мы узнали, что бодифлекс имеет большую историю и вроде как зародился в Америке:)

Первое впечатление после просмотра видео на youtube, где белокурая стройная женщина показывает технику дыхания, очень впечатлило и ничего, кроме смеха не вызвало. Потом, каким-то чудесным образом, мы нашли курсы в интернете и решили попробовать - может и ничего, понравится. Отзывы были только положительные.

И вот первый день занятий. Входит прекрасная Антонина, рассказывает про основы бодифлекса, и переживания как рукой сняло. Первые несколько минут было немного тяжеловато все удержать в голове, когда выдыхать, когда втягивать живот, а потом периодически было смешно, когда смотришь на себя в зеркало и видишь смешную рожицу))))) а потом уже не обращаешь внимение на все это и настраиваешься только на дыхание и своё тело. Эффект поразительный! После 60 минут занятий ощущения правда классные. Как будто и не работала до этого 9 часов. Плюс Тоня всегда разряжает обстановку шутками, рассказами)))

через неделю уже начинаешь думать - а когда же следующее занятие? Поскорее бы! ну и конечно, мы ждали результатов наших замеров, которые Тоня снимала при первом занятии. Сначала мало верилось, что все это поможет хоть каким-то образом подкачать тело и похудеть. А нет!!! Результаты были очень на лицо и даже для меня воодушевляющие.

Тоня, спасибо тебе большое, что познакомила меня с Бодифлексом! Как будет возможность, я опять к тебе присоединюсь!
 
 
 
Всем, привет) Бодифлекс это прекрасно... советую всем своим знакомым) Узнала об этом случайно от своей коллеги. Долго думали, но всё-таки решились) и ни разу не пожалели,21 сантиметр за 8 занятий) Тоня ты великолепна, та атмосфера которую ты создаешь в зале способствует расслаблению, улучшению духовного сознания, концентрируешься на своём теле и понимаешь, как это важно и интересно))) Спасибо тебе)))
 
 
 
...ну, вот и мой первый месяц закончился))) результат: -32 см по всем фронтАм! впечатлила талия(ну, или то место, где она в перспективе должна находиться)) : - 13см! Тоня! Такими скоростями мы ее уже через пару месяцев увидим)))) если серьезно, девочки, приходите!!! занимайтесь! результаты поразят ваше воображение! особенно, если чуууть-чуть(действительно чуть-чуть!) себя ограничить в еде!Успехов!
 
 
 
Ходила на многие разные занятия, но бодифлекс - это что-то! Подтягиваются мышцы, очень быстро худеешь. За месяц похудела на 28 см. Особая благодарность - Тоне. Это прекрасный инструктор и очень хороший человек. Спасибо большое!
 
 
 
Всем привет!!!! Прошел первый месяц моих занятий бодифлексом, результаты просто потрясающие ))) Занималась с группой у Антонины два раза в неделю, и еще дома мин. по 15-20, по утрам ))) Честно скажу, не верила, что такое может быть... По 4-5 см с каждой зоны... в итоге минус 28 см. Счастью моему нет предела ))) и что САМОЕ чудесное, пропал целюлит!!! Тоня, спасибо тебе, за твою работу над нами ))) Ты прекрасный тренер, да и просто человек... Настроение всегда на подъеме после твоих занятий!!!!
 
 
 
Спустя два месяца после родов, начала заниматься и приходить в прежнюю форму. Никакие занятия не давали таких быстрых результатов. В течение месяца занятий, 2 раза в неделю бодифлекс в группе плюс домашние тренировки похудела на 17 см. При том что целью было просто хорошее самочувствие, подтянутость и похудеть в зоне живота, тк впринципе худеть я и не собиралась так комплексно) думаю, что спустя какое-то время вернусь к занятиям в группе, так как Антонина очень хороший тренер и заряжает позитивной энергией. После утренних занятий очень хорошее настроение на целый день! Спасибо Антонине!)
 
 
 
Привет всем!!) Занималась бодифлексом и хочу тоже поделиться впечатлениями!)) за 11 занятий минус 30 см. не сидя ни на какой диете, отмечая собственный день рождения и не однократно побывав на пикниках с друзьями))тело стало более упругим, ножки подтянулись, пресик стал лучше и целлюлит менее заметным!) ощущения прекрасные!) после занятий большой прилив бодрости!) Всем, кто хочет быть в форме ,советую! Антонине большое спасибо!!!!!)
 

 

Привет всем любителям спорта, хочу поделиться своими впечатлениями!

Мне нравится заниматься бодифлексом у Антонины, занимаюсь уже три месяца, За первые 1.5 месяца потеряла 21 сантиметр, даже не ограничивая себя во вкусняшках. Первое занятие поначалу не понравилось, а сейчас я стала просто фанаткой бодифлекса, стараюсь не пропускать ни одного занятия!!! Заметно подтянулась фигурка, стала лучше растяжка и гибкость.

Спасибо Антонине за чуткое и внимательное отношение, её профессионализм и оптимизм, на занятиях всегда царит дружелюбная и приятная атмосфера, она не даёт нам скучать, постоянно придумывает какие то новые упражнения, чтобы мы были красивые и стройные!

Планирую и дальше заниматься и добиться ещё лучших результатов, с таким замечательным тренером!!!
 
 
 
Всем привет.
Хочу поделиться своими резульатами и впечатлениями.
За 6 занятий минус 18 см. И это не предел!!! Отличная подготовка к отпуску.
Антонина замечательный тренер, которому не безразличны наши результаты. На занятиях по-настоящему потрясающая атмосфера. Тоня очень внимательно относится к каждому из нас, Занятия приносят много позитива и отличное настроение после тяжелого рабочего дня.
По возвращению из отпуска, обязательно планирую снова прийти к Антонине в группу и продолжить совершенствовать свое тело. Спасибо огромное, Тонечка.
 
 
 
Всем привет!)) Хотела написать отзыв раньше, но ...отпуск расслабил так, что до сих пор с мыслями собираюсь! Мои результаты за второй месяц тренировок - минус 26 см!!! и это при том, что на диетах я не сидела! Вообще! Тоне спасибо!)) В-общем, кто еще размышляет на тему надо ему это или нет, стоит заниматься или не стоит, отвечаю: надо! стоит!!! P.S. Тоня! Я приду! Обязательно! Аклиматизируюсь до конца и приду! Отпуск подкосил)))
 
 
 
После первого занятия купила штаны, которые не налезали на меня, для того чтобы увидеть результаты после первого месяца наглядно. Спустя 2 занятия они налезли, но не застегнулись. После 3го застегнула и стала носить) Занималась у Тони оксисайзом + минут 10 упражнения бодифлекс на бедра перед сном. В еде не ограничивала ) Нужно купить еще штаны поменьше, чтобы посмотреть на результат после оставшихся 4 занятий
 
 
 
Раньше занималась у Антонины бодифлексом. Но, к сожалению, для меня он оказался малоэффективным. Решила попробовать оксисайз. Результат не заставил себя ждать!!! За 8 занятий ушло 24 см!!!!При том, что не нужно голодать и можно кушать что угодно! Ходить на занятия одно удовольствие! Аппетит снижается, а сантиметры таааюююютт!!!!!Тонечка, спасибо тебе огромное!!!
 
 
 

 

Приветик! Месяц занятий оксисайзом и минус 16 см! Рада, довольна и вообще все прекрасно! Но самое главное, чудесным образом стала уходить шишка на шее (отложение солей), хочу отметить, что годы различных массажей никогда не приносили такого результата, как эти занятия! Тут вообще моей радости нет предела, становлюсь похожа на человека :) Тоня, спасибоооо, ты просто Волшебница!! Огромное спасибо!! Продолжаю занятия дальше, надеюсь, скоро буду стройна и грациозна, как лань ;))))))
 

 

Хожу давно уже к Тоне на оксисайз, все безумно нравится и радует, для разнообразия решила временно заменить на бодифлекс, попала в группу к Маше, осталась очень довольна! Бодифлекс по новому перестраивает организм, сантиметры с удвоенной силой начали улетучиваться, Маша большая молодец, придает упражнениям новое видение и ощущения, теперь хочется ходить к обеим сразу))))))))) Тоня, Маша, спасибо еще раз вам большое))))))
 

 


Девочки, всем привет.
Хочу тоже поделиться. Бодифлексом никогда раньше не занималась, попробовала, хожу к тренеру Маше Кононцевой, уже через 2 недели занятий ощутила, как мыщцы подтянулись и стали упругими. Маша долго ставила мне дыхание ПАХ, сначала было тяжело и непонятно, счас втянулась и даже иногда делаю дома. Через месяц занятий была просто в шоке, что даже с моей хрупкой фигурки сошло целых 17 см!!!!!!!!! Планирую продолжать, с Машей очень приятно заниматься, бодифлекс всем советую!
 
 
 


Тоня волшебница!!! Таких ответственных ни где не встречала! К каждой индивидуальный подход - не надо гадать, правильно или нет выполняется упражнение! Тоня все покажет и накажет, если халявить :) Я честное слово не ожидала, что я смогу, что то уменьшить в своих объемах, что я только не пробовала! Оксисайз творит чудеса! Минус 13 в первом месяце и минус 11 во втором месяце! Я довольна, но нужно еще работать! Всем советую, приходите, не пожалеете!
 
 
 
Всем привет! Хочу поделится своими впечатлениями после месяца занятий у тренера Антонины. Достаточно долго определялась с выбором тренера, ходила на пробные уроки в другие группы бодифлекса, но пришла к Тоне и поняла, что останусь и это всерьез и надолго. Она внимательна, с ней не соскучишься, очень позитивная атмосфера:) Сухие цифры: - 24 см. за месяц! и это играючи, не замечая как проходит время и уже конец тренировки, на которую РЕАЛЬНО хочется идти, а не заставляешь себя через силу. Уверена мои результаты через месяц еще больше меня порадуют. Уйдут проблемные зоны,а для меня это именно живот, так называемый "спасательный круг", который ОЧЕНЬ трудно убирается, но с Антониной за месяц только в этой зоне - 5 см, и буду я сама по себе плавать без него, стройная и красивая! Спасибо ОГРОМНОЕ мегагигасуперпупер тренеру Антонине! А те кто читают этот отзыв - присоединяйтесь, потом вас за уши не оттянешь:)
 
 
 
Призываю всех неверящих в похудение.Чудеса возможны!!! Я - активист спортивных нагрузок, но после родов даже они мне не помогали. так что приходилось голодать на разных диетах. и через 2 с лишним года после многочисленных попыток сбросить остаавшийся вес после беременности (а это около 5 кг.) и совсем отчаявшися, я нашла волшебного тренера Антонину!!! честно говоря, я не верила в бодифлекс, потому что меня в свое время оформили хореография и бесконечная работа. зато после 6 занятий я увидела результат!!! похудели ноги и талия мгновенно. при том, что я правда ела все, что захочу!! (с утра пельмени, жареная картошка, макароны...и только после 18.00 ограничевала себя кисломолочным снежком). короче говоря, хотя мне Тоня не обещала сбросить кг, а только уменьшиться в размерах, но....я занималась полтора месяца (иногда пропуская занятия) и сбросила 3 кг., а в объемах уменьшилась для себя самой феноменально на 17 см. (в одной талии на 8 см.) Так что приходите к Тоне - не пожалеете. Еще дополню свои наблюдения. занятия именно у Тони бодифлексом эффективны на 100% потому, что она сама бывший хореограф и в систему этих занятий она привнесла элементы из хореографии, а это увеличивает их эффективность. так что, уважаемые дамы, приходите к Тоне и пресуйте свой жир)))))

 

девочки, привет )
очень рада, что попала в группу к Антонине, занимаюсь примерно чуть более 2 месяцев. Можно сказать, что вроде все понятно и можно дома заниматься, но также зная ленивую натуру человеческую ))), что дооткладываешь занятия со дня на день и не успеешь глянуть, что нужны новые одежды ))). А здесь, когда приходишь в группу - есть замечательный тренер, которая создает отличную атмосферу своим отношением участия к каждой девочке, к её пожеланиям, к её возможностям. И конечно, всегда небольшие шутки во время тренировок, который дают свой плюс - не зацикливаешься на механизме выполнения упражнения, а с настроением делаешь.
и результаты:
за 1 мес. - 18 см.
за 2 мес.(с маленьким хвостиком) - 20 см.
на ограничениях еды не сижу, единственное, что стараюсь кушать ~4 р/д (помногу еды организм уже не воспринимает, когда втягиваешься в систему бодифлекса))), и между приемами еды пью воду.
мне 1го занятия хватило, чтобы почувствовать эффект жизни в мышцах ))
всем хорошего дня :)
 
Девочки, всем привет.
Знаете, всегда когда раньше читала отзывы на какую то тему, думала что все это неправда, подставные люди и так далее, что чудес не бывает, но оказывается ВОЛШЕБСТВО СЛУЧАЕТСЯ!!! И НЕ БЕЗ УЧАСТИЯ ПРЕКРАСНОГО ТРЕНЕРА - АНТОНИНЫ!!!
Посоветовала мне занятия знакомая, которая ходит к Тоне заниматься. Посмотрев на ее результаты (она прилично скинула и лучше стала выглядеть), решила тоже попробовать.
Начну с того, что у меня далеко не идеальное здоровье, кроме сахарного диабета с детства много чего другого, и всякого рода занятия давались мне тяжело, куда я только не пыталась ходить, но не выдерживала и уходила после 2 или 3 занятия, а иногда даже уползала)))
А Тоня просто чудо - индивидуальный подход к каждой, понимание всех проблем, и как итог второй месяц я хожу на тренировки. Девочки, вы даже себе не представляете, на сколько легко даются занятия с ней ( не в физическом плане конечно, потому что деревянные мышцы дают о себе знать), час пролетает незаметно, все в дружеской обстановки, набираешься позитива и выходишь с отличным настроением.
После месяца посещений я была очень удивлена, не ожидала, что будут такие результаты: ушло 14 см в объеме, и это то при моем - то ногу свело, то еще что-то ( моя группа и Тоня поймет).
Так что, дамы, давайте держать себя в прекрасной форме, быть всегда в отличном настроение, с Тоней мечты о хорошей фигуре становятся реальностью!!!
Приходите, приходите и приходите, уверяю, Вы не пожалеете.
P.S. Тонечка, ты умница. Спасибо за твое терпение и труд.

Жду результатов следующего месяца, обязательно поделюсь со всеми :)
Всем хороших выходных, и начните понедельник с занятий у Антонины!!!
 
 
Всем привет! Я хожу на курсы оксисайза 2.5 месяца, за первый месяц потеряла 16см объема, и не собираюсь останавливаться на этом! Для меня занятия в группе у Антонины не только спортивные, но и психотерапевтические) Придя порой в отвратительном настроении, после занятий я чувствовала, что все проблемы ушли на второй план)) Самое главное, что мне нравится в этих занятиях, что они проходят в теплой обстановке и не без шуточек тренера. Моя цель(это так, на всякий случай) 58 см в талии))) И я уверенна, что это достижимый результат, при условии, что у вас такой прекрасный тренер!!!!
 
 
Привет С недавних пор я стала ходить на оксисайз.Я просто лазила в интернете и наткнулась на сайт, прочитала отзывы и решила походить на занятия. Сначала мне не так уж легко давались упражнения с моими-то деревянными мышцами. Я вообще думала похожу туда просто чтоб знать, что это такое и с чем его едят. Но к моему удивлению я очень втянулась. За первый месяц ушло 15 см. Коллектив просто замечательный, каждое занятие придает мне уверенности в себе и позитивное настроение. Это не только помогает улучшить здоровье или сделать мое тело более привлекательным, но и отвлекает от разных проблем в семье, в школе... Я думаю в основном это заслуга Тони, она тренер от Бога. С ней очень весело, но что мне нравится, это не отвлекает от самих занятий.
 
 
Привет всем!!!! Наконец решила оставить отзыв. Как и Аня Карпова я хожу на занятия уже 2,5 месяца на оксисайз, и не в коем случае не собираюсь останавливаться! за первый месяц ушло 16 сантиметров. за второй-13. Но если честно, то хожу на занятия не столько ради того, что бы сантиметры уходили, а просто по тому, что занятия у Тони заряжают энергией, и не смотря на то, что порой спеша на занятие кажется будто сил нет, но в зале всегда открывается второе дыхание. Энергия переполняет))) и самое главное, что на это час, пока идет занятие в действительно приятной и я бы даже сказала домашней обстановке, все проблемы, тревоги отступают, взамен на лице появляется улыбка! (не по причине выдохов и так называемых довыдохов). Хочу еще попробовать бодифлекс))) Спасибо нашей любимой Антонине за чудесные тренировки))))
 
 
Я проходила предновогодний интенсив 2 недели - 10 занятий - минус 15 см. По-началу казалось, что заниматься каждый день будет сложно. Едва ли я смогла бы на тренажере каждый день заниматься. Здесь же, во время занятий практически никакого напряжения не испытываешь, хоть Антонина и пытается убедить в обратном) Легко, весело, приятно, тело становится красивее и настроение лучше) Для меня во время занятий все было через удовольствие - на тренировку хотелось идти и в еде я себя совершенно не ограничивала, а наоборот даже плотнее стала питаться. Тело подтягивается и пребывает в приятном тонусе. Спасибо, Тоня! :)
 
 
Знакома с работой Тони уже порядка двух лет, впервые пишу отзыв)
Хочу сказать огромное спасибо за общий настрой занятий, за очень грамотный индивидуальный подход и чувство юмора!
С удовольствием рекомендую занятия всем знакомым, с радостью наблюдаю развитие студии и лично Антонины, с надеждой смотрю на возможность восстановиться после своей межпозвоночной грыжи именно на занятиях бодифлекс :)
Самое приятное, что с каждой тренировкой видишь результат и начинаешь дышать свободнее не только в зале, но и просто по жизни)
 
 
Проходила предновогодний курс оксисайза. Всего 10 занятий, из которых одно проболела, и получила для себя более чем удивительные результаты - 14 см. Поверьте, для меня это много!!! И всё это благодаря прекрасному тренеру, да и очень позитивному человеку - Тоне! И теперь настроена на еще лучшие результаты. С нетерпением жду 10 января, когда снова побегу на свою любимою тренировку! Спасибо!!!
 
 
Самый классный подарок,который я себе сделала на новый год- это новгодний интенсив. Со спортом я дружу, бодифлексом занималась. Но 30!!! См за 14 занятий-это чудо. Верх живота ушел на 4 см, низ- на целых 8!!! И это все на фоне разумной диеты. Огромное спасибо Антонине за чудесную атмосферу на занятиях и мастерство. Теперь я точно знаю, что 46 размер к 8 марта у меня будет.

 
 
Занималась у Антонины бодифлексом - 8 незабываемых занятий, -11 см, море позитива и удовольствия))) За что спасибо замечательному тренеру)) Пошла заниматься наслушавшись восторженных рассказов мамы, которая тренируется уже давно, даже ездила в один из туров, и в будущем собирается куда-нибудь еще, если будет возможность, то и сама с радостью присоединюсь)))
 
 
Всем привет! Спешу поделится результатами после окончания НОВОГОДНЕГО БОДИФЛЕКС-КУРСА, занимались 4 дня, занятия проходили с 3-6 января, в удобное время 16 ч.была возможность выспаться) Занятия вела Мария, приятная, милая девушка, внимательно следящая за правильностью выполнения упражнений) Хотя я и не новичок, но перерыв в занятиях бодифлекс был большой. Первое занятие вспоминала как нужно правильно дышать...а ещё о том, что нужно постоянно правильно дышать..и о том как быстро забываются простые истины) потом втянулась, какие-то упражнения вспомнила, какие-то для меня были совсем новыми,но от этого не менее интересными...мои мышцы со мной согласились, напомнив о своём существовании на следующий день) Итог- за 4 дня -15см + хорошее настроение и и общий тонус) Неожиданно, приятно) Спасибо за возможность позаниматься в праздничные дни!)) Поздравляю Всех С Рождеством!

P.S отдельное спасибо Маше за специально записанный для занятия диск с Рождественскими композициями)
 
 
Доброго времени суток всем! Несмотря на то, что выгляжу достатчно неплохо, и пышностью форм сильно не отличаюсь, но подтянуться мне не мешало бы, да и вообще, зарядка полезна всегда!! К бодифлексу присматривалась года два, но все как-то не доходили руки до чудо-зарядки, да и не верится уже в получение результатов без пота и крови)) Свою решающую роль сыграли порвавшиеся джинсы - они просто протерлись в известном месте)..с этого дня я поняла, что пора что-то делать! Погуглила, начиталась отзывов..и так попала к Тоне..)) Занималась у нее бодифлексом в ноябре-декабре 2012 года, 2 раза в неделю. Не смотря, повторюсь, на внешнюю худобу, результаты меня потрясли: под грудью -2, верх живота -4, талия -4, низ живота -2, бедра -4, ноги -3!! Итого 19 см!! Где-то за месяц занятий, с учетом пропусков и моей любви к сладкому и мучному! Про улучшение общего самочувствия - отдельная история. Я гипотоник и без приема лекарств выхожу с занятий бодрой, веселой и без головных болей! А еще Тоня замечательный тренер и человек, прежде всего! Поднимает настроение! Каждый присутствующий - это отдельная личность, а не общая масса! Для меня это особенно важно, так как я недисциплинированный человек..а так и пропускать занятия становится просто стыдно)) Спасибо тебе, Тоня! Надеюсь, мы еще превратим меня в совсем стройняшку))

 
 
Привет всем!
Я искала себе занятия по пилатесу изначально, так как раньше на него ходила и мне нравилось, но не нашла удобного графика и тренера, и вдруг вспомнила, что кто-то из знакомых говорил, что ходит на бодифлекс и что это очень эффективный вид тренировок. Я быстро нашла Антонину и воодушевилась отзывами. На занятиях я обнаружила, что система своими упражнениями похожа на пилатес, но еще и сильно ориентирована на дыхание. Интересно. Стала заниматься, и уже спустя неделю почувствовала перемены - мышцы стали подтягиваться, по вещам я стала видеть результат. Спина у меня проблемная, так она почти перестала болеть. Нервы, расшатанные работой, после (да и во время) занятия успокаиваются, выходишь бодрячком и готовой к новым свершениям! Да там еще и музыка играет, которую мне всегда приятно слышать - лиричные Duran Duran, A-ha, даже себе в плей-лист добавила эти песни, будто на тренировке их не хватает). Ну и, конечно, да, тренер у нас золото и для нее не проблема уделить каждой из нас внимание, чтоб все делали упражнения правильно и чередовали нагрузку.

А спустя месяц оказалось, что у меня в общем по 7 точкам ушло 18 см, притом пятак сразу с талии. Глупо было бы на этом останавливаться, поэтому, надеюсь, через месяц вы увидите мой новый отзыв с измерениями и впечатлениями.

З.Ы.: если этот отзыв увидят мои друзья и молодой человек: простите, ребята, но три вечера в неделю я с Антониной!
 
 
Занятия отличные, всем советую! Студия находиться в удобном месте, приятный зал, хороший тренер!
Занималась раньше дома, но потом решила все-таки пойти на занятия чтоб точнее понять технику дыхания! Оказалось что это было не зря)) Нагрузка дома и на занятиях все-таки отличается и результат есть!
Занимаюсь 3 месяц, сначала занималась бодифлексом,потом перешла на оксисайз, в связи с состоянием здоровья.( спасибо Тоне, а то я и дальше могла бы по неведению заниматься Бодифлексом (что в моем случае не рекомендуется делать)
Обе техники хорошие, тренер хорошо их показывает и все объясняет. Антонина тепло и весьма корректно ко всем относиться, с ней приятно заниматься.
(уж поверьте, когда выбирала где заниматься, заходила в другую Моск. студию бодифлекса, там не только зал и расположение от метро гораздо хуже, так еще и весьма неприятные,даже хамоватые тренера,внешний вид которых, на занятия не сильно вдохновляет)
Каждое занятие упражнения чередуются,меняются, что всегда интересно и приятно когда узнаешь какое разнообразие упражнений оказывается есть. Нагрузка на мышцы то что надо, приятно их все-таки чувствовать )) Мышцы прорабатываются, укрепляются, при этом мне например качать пресс на оксисайзе гораздо удобнее и я его даже лучше чувствую. чем на обычном фитнесе. После занятия тонус поднимается, бодрость духа и хорошее настроение.

 
Всем привет и от меня! Вот решила оставить отзыв и опоздала, всё уже написали :-)))
Изначально просто искала себе вечерние занятия с физической нагрузкой. О бодифлексе слышала давно, вот и решила попробовать. Благо время тренировок устраивает и местоположение удачное. Уже через три занятия поняла, что попала в нужное место т.к. ремень ушёл на одну дырку. Это без диет и голоданий. Через месяц оказалось, что ушли 16 см и главное с нужных мест, не затрагивая места которые худеть не должны ;-) Сейчас занимаюсь, чуть больше месяца и заметила "побочный эффект" начала улучшаться осанка.
Тоня, спасибо! За заряд энергии, за твой профессионализм, за позитив с которым я выхожу из зала, за то, что не даешь "филонить" и "косячить".
 
 
Тонечка, ты Тренер с большой буквы)! Спасибо огромное за ушедшие сантиметры, да еще и в приятной компании и дружелюбной атмосфере! Всем настоятельно рекомендую) только оксик и только с Тоней, т.к всегда с заботой и с индивидуальным подходом!!
 
 
Спасибо за то, что вы есть!:)
Я проходила всего месяц, но уже крайне довольна) После каждого занятия на следующий день все мышцы приятно побаливали, от чего и настроение улучшалось, мол, я занимаюсь! и общее самочувствие тоже) Совершенно несложные, но очень эффективные упражнения, общая вдохновляющая атмосфера... всё то, что долго искала:) Надо отметить, что у меня ещё и вся семья по сути посещает занятия бодифлексом, и все в восторге:) Так что настоятельно рекомендую!
Занимаюсь у Марии. Очень внимательный, отзывчивый, техничный тренер) С Антониной пока не занималась, но, думаю, всё впереди;)
А ещё я очень благодарна Антонине за то, что она пошла мне на встречу в плане следующего месяца занятий. Так вышло, что в конце января, по истечении первого месяца занятий, я на студенческие каникулы уехала отдыхать, не записавшись на февраль. Приехав, тут же спохватилась, но все места уже были заняты. Я расстроилась и твердо решила отхватить место на хотя бы на март:) Но на вторую неделю февраля мне перезвонили и сказали, чтоный момент одно место освободилось и что меня не бросят)) Спасибо вам!!!
 
 
Занимаюсь с Тоней оксисайзом уже несколько месяцев. Замечательный тренер! Молодая, красивая, работает с большим энтузиазмом! Я очень довольна индивидуальным подходом к каждому человеку в группе, внимательностью к потребностям и моему физическому состоянию. Не кричит, объясняет все доходчиво. Тонечка, очень приятный, позитивный человек и замечательный, профессиональный тренер, нам очень с ней повезло. Планирую с удовольствием продолжать занятия! А главное я вижу результат и за это очень благодарна Тоне!!! Спасибо огромное Тонечка!
 
 
Тем кто думает идти заниматься или нет, обязательно идите. Я занималась у Тони бодифлексом. Нагрузка отличная, дыхательная техника помогает уравновесить нервное состояние, потеря в общей сумме 15 см тоже меня порадовала. Тоня спасибо за внимательное отношение и твой позитив!!!
 
 
 
Занимаюсь чуть больше месяца, а результаты и замечательная атмосфера занятий мотивируют продолжать - минус 16 см. за 8 занятий))) Большое спасибо Антонине как замечательному тренеру и человеку!Советую не сомневаться ни минуты и приходить на занятия!Все супер, а главное оптимальное сочетание нагрузки, видимого результата и хорошего настроения)))
 
 
Тоня, большое спасибо! Ты замечательный энергичный, внимательный и требовательный тренерВсего за месяц занятий растаяло 13 сантиметров! И сразу появилось отличное настроение от того как сидят вещи!:)))
 
 
 
Прошла майский интенсив, в полном восторге!Минус 12 см за 4 занятия! Никогда не думала, что можно уменьшиться в объемах не ограничивая себя в еде!!! Абсолютно индивидуальный подход к каждому участнику. Учитывались все проблемы со здоровьем при выполнении упражнений. И, конечно, огромный заряд энергии после занятий. Тонечка, ты великий профессионал! Спасибо огромное! Обязательно буду ходить на занятия.
 
 
Посещала курс "Бодифлекс - интенсив" с 1 по 5 мая 2013 года, всего за ПЯТЬ занятий потеряла 11 см в объемах тела! Кроме этого приятного результата, получила массу полезной информации, научилась правильно дышать и выполнять упражнения для всех проблемных зон тела. За все это БОЛЬШОЕ СПАСИБО нашей внимательной, строгой, но справедливой - тренеру Антонине! Я очень рада, что познакомилась с тобой и бодифлексом))) Надеюсь продолжить и познать оксисайз)))
 
 
Привет всем.Вот тоже хочу поделится своими результатами,ведь благодаря вашим отзывам я и пришла заниматься бодифлексом у Тонечки..За первые 8 занятий минус 16 см и 3 кг,хотя в бодифлексе измеряют объемами.Для меня это старт,потому,что сбросить надо ещё ой,как много.16 см ,Заряд энергии,отличное настроение и цель двигаться дальше,вот,что дает мне наш тренер Антонина.Что мне нравится в ней,то что она работает на результат.Она никому не дает расслабится.Хотите быть тоненькими,красивыми,тогда давайте работать.
Да,добавлю про свою подругу Светлану,так как мы вдвоем начали свои занятия у Тонечки.8 занятий и минус 12 см.У моей Светки пропали головные боли и почти исчезла весенняя аллергия,которая преследует её уже много лет..
Я очень рада,что познакомилась с таким замечательным тренером,как Тонечка..
Тонечка,мне пока тяжеловато,но я обещаю,что буду стараться и в мае порадую себя и тебя ещё большими результатами.Мой второй курс с 13 мая по 15 июня..
 
 
 
Добрый вечер ! Посещала курс ОКСИСАЙЗ-интенсив! Честно говоря, до последнего дня не верила в то что будут какие то результаты! НЕ смотря на то что скептически подошла к занятиям, к моему удивлению минус 13 см ! Очень хочется поблагодарить прежде всего замечательного инструктора! Тонечка, спасибо тебе ОГРОМНОЕ ))) За замечательные тренировки! За внимательность к каждому клиенту!!! За твой юмор, который очень стимулирует не опускать руки и ноги в процессе занятий (когда уже глаза из орбит вылезают)! Ну и конечно, отдельное спасибо за твои знания ! К такому тренеру можно и с северного полюса приезжать !
 
 
Тоня, огромное спасибо))Результат после месяца занятий превзошёл мои ожидания)Минус 15 сантиметров в общем, но главное - 5 сантиметров в талии! Безумно располагает к себе позитивный настрой тренера, юмористический, но при этом строгий и внимательный подход в обращении с подопечными;)После занятия открывается второе дыхание и хочется творить и радоваться жизни. Главное - начинаешь уважать себя и любить своё тело)
 
 
Добрый день! Мои результаты после месяца занятий на курсе "Оксисайз" с Тоней:
Под грудью - 2 см
Верх живота - 7 см
Талия - 7 см
Низ живота - 1 см
Бедра - 2 см
Ноги - 2 см
Итого - 18 см
Записалась на курс, чтобы влезть в свой летний гардероб - задача выполнена, но теперь решила не останавливаться....
Тонечка, огромное СПАСИБО, за теплый прием, внимательное отношение, индивидуальный подход и конечно же за мои результаты!
 
 
Окончила первый курс из 7 занятий бодифлекс, очень довольна, минус 10 см в объемах) буду продолжать заниматься и дальше и нет ни капли сомнений, что результаты будут продолжать радовать. И здорово, что занятия помимо пользы для фигуры приносят еще и море позитива. Спасибо, Тоня!))
 
 
После рождения ребенка, обмен в-в просто встал, а лишние кг берутся из воздуха (ну или почти из воздуха:)). Бодифлекс и/или оксисайз помогают сохранить и улучшить (!) лактацию при этом уменьшить количество жировой ткани, подтянуться и чувствовать себя прекрасно после продышек. Тоня блюдет каждого и не дает филонить на занятиях. Спасибо!!! минус 18 см за 1,5 мес. без диет!!!
 
 
Занимаюсь у Тони год. Я не страдаю лишним весом, ранее занималась танцами. Но, 1,5 года назад у меня была оперирована нога-удалили часть миниска, врачи сказали о танцах забыть. Нога не сгибалась, была долгая реабилитация и море слёз и внутренних переживаний. Я не могла смириться с жизнью без движений и стала мониторить инет в поисках подходящей техники. Нашла Тоню и оксисайз). И вот уже год, как мы счастливы вместе)). Нога сгибается, артрит прошёл, также улучшения в области протрузий шейного отдела. В общем, Тоня- нэйчерал мой доктор)). У неё абсолютно индивидуальный подход, она открытая, радушная и очень любит своё дело. Я такая не одна в группе-с некими моментами по здоровью. Тоня в ходе тренировок специально подбирает для нас,-"группы здоровья" заменяющие упражнения. В общем, у кого есть ограничения, оксисайз и наша Тоня помогут вам двигаться дальше и жить, забывая о них.
Да, ещё. Я считаю ,что человеческий фактор превыше всего. И хожу конкретно НА ТРЕНЕРА (имею ООООГРОМНЫЙ опыт работы с разными тренерами). Тонь, ты-одна из лучших. Спасибо за индивидуальный подход, теплую атмосферу на тренировках и твоё переживание за каждого!
 
 
Отзанималась у Тони бодифлексом 8 занятий. Это пока ;) На следующей неделе планирую-таки освоить оксисайз. За месяц ушло в совокупности 15 см, но самое главное то, что я вижу, смотря в зеркало. Объемы остались практически идентичными, но тело подтянулось, стало стройнее, я уже меньше похожа на человека-желе)) Спасибо Тоне за индивидуальный подход и еще отдельная благодарность - за то что не балует, а жестит)) Иначе никак)
 

За месяц занятий бодифлексом объемы уменьшились на 17 см! Самое приятное,что по 4 см ушло в бедрах.А ведь это те злосчастные места,которые очень нехотя расстаются с лишними сантиметрами :)Тоня,огромное тебе спасибо за мой постройневший попец)Будем стараться и дальше!
 
 
Привет от кабанчика)) Хожу к Тонечке уже 3й год, правда не получается из-за вечерней учебы полноценный год и перед каждым летним сезоном все приходиться начинать заново. Но результат не заставляет себя долго ждать, уже после 8 (!) занятий -18 см. ))))))))и это ооооочень ощутимо! А я знаю, что дальше будет больше)))) Про атмосферу во время занятий я вообще молчу…после тяжелого трудового дня ты кабанчиком плетешься в зал, а через час вылетаешь от туда легкой, приободренной, подтянутой и в хорошем настроении )))Так что советую всем!!!
 
всем привет! я из отряда блудных дочерей - вернулась к Тоне спустя три года после нашей первой встречи, ибо ничего эффективнее так и не удалось найти. Меня встретила уже совсем другая программа, улучшенная и доработанная. Тоня. по-сути. создала свой авторский курс, который охватывает большее количество проблемных зон и не надоедает! ты не повторяешь постоянно одно и то же. Каждый раз что-то новое. За месяц занятий я уменьшилась на 21 см! Было сложно поверить, но с рулеткой не поспоришь. Подтянулись самые мои проблемные места - попа, ноги и пузо ( то есть всё). Лучший стимул продолжать! Отдельное ГИГАНТСКОЕ спасибо Тоне за индивидуальный подход и чуткость к нашим "чувствую- не чувствую" мышцу. И за великолепное чувство юмора)
 
 
Привет! Хочу поделиться своими впечатлениями от курса гимнастики для ЛИЦА! Девушки, дамы и дамочки. я всем советую пройти этот курс! Через полторы недели занятий окружающие начали говорить мне о прекрасном состоянии моей кожи(даже муж заметил!) кожа подтянулась и стала как бы светится изнутри. Не могу сказать, что все морщины испарились , как по волшебству, но на лбу заметно разгладились еще проявились скулы, а лицо, как будто, похудело. И совсем неожиданный для меня результат-мои губы увеличились и стали почти как в юности, хотя к тому моменту мы еще даже не приступили к упражнениям для губ! При этом, губы не были моей приоритетной задачей. это так сказать побочный , но приятный эффект. Заметила я это совершенно случайно. У меня в юности был заметен шрам на верхней губе от детской травмы, с возрастом он куда то исчез, и вот смотрюсь я в зеркало и вижу , что у меня опять виден этот шрам на нижней части верхней губы. Наверное с возрастом мы свои губы зажёвываем :) И еще хочу сказать огромное СПАСИБО. нашему тренеру Юле за учебу и бережное отношение к нашим лицам! И конечно, Тоне за такую прекрасную возможность!!!!!
 
Я в восторге и от бодифлекса и от оксисайза, и от Антонины!!! У меня, вообще, ситуация не ординарная. И не сразу мне Тоня разрешила заниматься бодифлексом, что меня очень удивило. В основном инструкторам плевать на здоровье их подопечных. А Тоне, как оказалось совсем не плевать. И в первую очередь она начала меня распрашивать о моем здоровье, ну я и рассказала, что за последний год перенесла две операции по женской части ( не серьёзные, не полостные...но всё-же операции). Пришла к ней через месяц после операции, сижу до сих пор на гармонах, так как мой полип после операции снова вырос...Через месяц после занятий оксисайзом, иду к геникологу и мне врач говорит, что произошло чудо... полип испарился. Ну скажите, разве это не чудо??? Я очень благодарна Тонечке, я считаю, что это ее заслуга. А теперь я смело занимаюсь бодифлексом. Сантиметры уходят, не смотря на то, что принимаю гармоны. Спасибо большое, ТОНЕЧКА!!!
 
 
Всем привет! Сегодня закончила базовый курс бодифлекс, минус 13 см за 6 занятий при отсутствии вообще ограничений в еде! Огромное спасибо тренеру Анечке Павловой за ввод в мир бодифлекса, прекрасных занятий, так затягивающих! Аня очень мягко объясняла необходимую информацию, подбирала индивидуальные упражнения! На занятия действительно хотелось идти!!! Не верила, что сброшу хоть что-либо, ибо та еще кляча, да еще и с жирком, но результаты порадовали и теперь в новый месяц с новыми силами! Аня, спасибо!!!!!!
 
 
Дорогая Тонечка!!!Хочу сказать тебе огромное спасибо за то, что ты есть! ты-ЧУДО!! такого красивого, позитивного тренера, и самое главное удиляющего такое внимание каждому я встречаю впервые!!Милые девушки, приходите к Антонине на занятия,и Вы не пожалеете!!На занятиях потрясающая, позитивная атмосфера, см и килограммы уходят с легкостью, а заряд бодрости и великолепного настроения остается надолго!!Занимаюсь месяц, в общем -13 см во всем теле, это если учесть, что очень люблю покушать, да еще и вечерком перед сном!)) Бофифлекс действительно очень эффективен, теперь с гордостью могу это сказать опробовав на себе, см реально уходят!!я в восторге!! !!)))Спасибо тебе Тонечка еще раз за то, что делаешь нас стройными, красивыми и счастливыми!!:****
 
 
Привет! Хочу выразить огромную признательность Тонечке за ее заботу, знание дела и контроль за выполнением всех упражнений. На занятия Оксисайз меня отправил остеопат ( у меня позвоночные грыжи), хотя к групповым занятиям я отношусь скептически, но я решила попробовать. Тоня следит за правильностью выполнения всех упражнений, подсказывает ошибки и бережет каждую от травмы! Добрая и приятная атмосфера в зале превращает занятия в праздник! Я откладываю все дела и бегу на тренировки! Спасибо большое! Буду продолжать и дальше!
 
 
Спасибо! Очень приятно тренироваться! Помимо фигуры (по-моему очень хорошие результаты за 1 месяц), у меня за час тренировки великолепно мозг прочищается))) И заряд позитива на весь вечер.
(результат - 24 см за месяц)
 
 
Всем привет! Я ходила к Тоне 2 года назад, прекращала, но соскучившись по Тоне и бодифлексу решила возобновить занятия. Тонечка (особенно!) и бодифлекс просто идеальное средство для отличного настроения, заряда позитива, не говоря уже о том, что сантиметры и вправду уходят с музыкой! За месяц занятий 2 раза в неделю я уменьшилась на 12 см, чего совсем не ожидала (т.к. в плане питания я ничего не меняла и продолжала баловать себя вкусняшками). С 2011 года Тоня несколько изменила программу и сделала ее более интенсивной: сейчас она нас балует большим количетсвом двухфазок и специальным дыханием (не помню его название), мне очень помогает :)) Гимнастику для лица и оксисайз теперь преподают на отдельных занятиях у нее в школе. В общем спасибо тебе, Тонечка!!!!! Буду продолжать :)
 
 
Добрый день)))). После родов и набранных килограмм во время беременности я начала поиском решения проблемы с фигурой. Остановилась на оксисайз и не ошиблась. Я просто в восторге. За 6 занятий ушло 24 см. Помимо уменьшения объемов, у меня также пропала напряженность в спине. Чувствую себя замечательно. На занятиях время пролетает незаметно, все хорошее быстро заканчивается. И с нетерпением жду следующих занятий. Спасибо, Тоня, тебе за внимание, позитивный заряд и за возможность стать стройной, здоровой и активной.
 
 
 
Можно сколько угодно говорить о пользе и самоуважении, но ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!! В студию пришла с кучей проблем, начиная от аллергии, заканчивая малоподвижным образом офисного работника, обрастающего ненужными сантиметрами в самых неподходящих местах. За два месяца тренировок в группе выходного дня супер результаты: Талия 7 см!!! бедра 4 см!!! ноги 3 см!!! верх живота 5 см!!! Конечно все со знаком минус!!!!!!!!!!! РЕКОМЕНДУЮ: Очень доброжелательная обстановка на занятиях, не отнимает много времени, действительно полезно для здоровья, внешний вид Вас приятно удивит!!!! С удовольствием продолжу занятия:)
 
 
Хочу поделиться впечатлениями о оксисайзе. Это просто что-то волшебное. Моя мама всего за месяц потеряла целых 24 см, при этом занималась она 2 раза в неделю и прошла курс из 8 занятий. Результаты просто потрясающие, мама просто таила на глазах и на днях влезла мои джинсы. Поспособствовала таким результатам великолепный преподаватель Антонина, прекрасная женщина и настоящий специалист в своем деле.
 
 
Здравствуйте!) Совсем недавно закончила курс по дыхательной гимнастике для лица-это нечто! Совершенно очевидны результаты: за счет того,что уходит лишняя жидкость,происходит подтяжка и так называемый лифтинг-эффект! В процессе занятий,цвет лица стал ровным и очень красивым, было ощущение свежести! Мышцы лица,настолько расслабились и тонизировались,что даже выражение его стало еще приятней! Ведет курс Юля-грамотный,внимательный и чуткий специалист,замечающая малейшие изменения и помогающая все откорректировать!) Спасибо ей огромное! Теперь мечтаю о том,чтобы сделали регулярную группу,1 раз в неделю ходить для стимула) Занятия по бодифлексу шикарные! Дыхание,в сочетании с упражнениями и растягиванием мышц-это волшебство! Посмотрите на преподавателей,все мышцы у них поджарые и подтянутые! Аня-великолепный инструктор! У нее на занятиях в общей группе,как на индивидуальных...все объяснит и направит. А Тонечка-ведет оксисайз,просто неподрожаема,профессионал с большой буквы! Я ее первый раз,в передаче увидела "Фитнес на ТНТ" ,а потом пришла на занятия) Девочки,результаты от занятий,действительно есть и они очень внушительные! Я еще и курс по "Определению плодности" прошла,на этих вещах сейчас весь Запад! Это важные вещи для женского здоровья,кто хочет забеременеть,либо научиться предохраняться от не запланированной беременности, без гормонов и других не физиологических методов...и просто быть здоровой по женской части! Благодарю от всей души Вику,за приобретенные знания! С ней в дальнейшем можно связываться по вопросам и она всегда подскажет. Спасибо Вам девочки,за слаженную и высоко профессионально поставленную работу,по оздоровлению и приобретению красоты женской половины человечества!!!
 
 
Хочу поделиться своими результатами и впечатлениями. 
Вчера закончила курс из 8 занятий – результат минус 18 см. 
Тоня замечательный тренер, чуткий, внимательный, позитивный. На занятиях потрясающая атмосфера. Читая отзывы девочек, согласна - кушать по вечерам стало хотеться гораздо меньше, а самое главное, я легко бросила курить, после занятий, совсем не тянет к сигаретам! Продолжаем в том же духе!! Тонечка, глубокое мерси!!!))))
 
 
В четверг закончился наш общий курс у замечательного тренера Марии!Результат меня просто поразил: минус 14 см! И это за 3 недели!!! Причем у всех девочек в нашей группе высокие результаты, а одна из нас доказала:" Кости тоже умеют худеть!!!"Мария с легкостью проложила путь к нашим сердцам, телам и душам)))!!!!Решила продолжить заниматься бодифлексом, записалась к Тоне в основную группу!!! Сегодня было мое первое занятие в основной группе! Тонечка!!! Спасибо огромное за интенсивное и непрерывное удовольствие))))
Это уже мой второй отзыв:) Скоро у нас с Тоней годовщина, считаю, что за этот год я много чего достигла, и не только в плане похудения, но также самодисциплины, воспитания характера, простоте в отношении ко многим вещам. И все это благодаря нашей замечательной Тоне! Самое удивительное, что произошло за этот год, что я за последние 2 месяца потеряла 44 см! Для меня это умопомрачительный результат, потому как до этого, мои средние показатели были -12-14 см в месяц. Надеюсь, что дальше все будет лучше, и к Новому Году я стану самой стройной и красивой:)))

Тоня, спасибо большое, я очень рада, что ты в моей жизни появилась и с каждым днем ее улучшаешь!
 
 
Сегодня было мое 7 занятие. Каково же было мое удивление,когда озвучили сколько я скинула сантиметров! Я была просто в шоке! Минус 31см- это я вам скажу,для меня РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!! Ранее я пробовала освоить Бодифлекс,но по книжкам и видео. Все это ерунда! Только хороший тренер может заставить вас работать,тем более это нам самим же и надо. И только тренер покажет как правильно ДЫШАТЬ. Поэтому,не сидите дома,идите в студию!!! Антонина просто супер тренер!!!! Не собираюсь останавливаться на достигнутом. 
Рекомендую всем!!! Приходите и сами все увидите!!!!
 
 
Online
Меня к Тоне пригласила подруга. Я сначала сомневалась, зная ее увлечение всякими сомнительными и малоприятными методами похудения, но, посмотрев на нее через месяц, побежала роняя тапки)) И через 3 недели уже себя не узнала! И дело было не только в уменьшении объемов, а в общем самочувствии, появилась куча энергии и какое-то чувство окрыленности)) 
И еще я поняла, что главное - это тренер) Потому что самостоятельно себя ТАК делать не заставишь и будешь халявить, а так не надо)
Так что - всем настоятельно рекомендую!!!
Пы.Сы. - мой результат - минус 43 см за 4 месяца)
 
 
Добрый день! Недавно я прошла курс гимнастики для лица. Очень интересная программа. Для себя узнала много нового. Реально есть результаты. Лицо приобрело более четкий контур, подтянулись брыли, разгладилась носогубка , улутшился цвет лица, кожа стала намного свежее выглядеть. В программе использованы очень деликатные приемы работы с кожей лица, но действительно очень эффективные. Результат виден в конце каждого занятия. Программа включает разные подходы к работе с кожей лица. Это и самомассаж лица, и лимфодренажный массаж ( классная штука), щипковый массаж,работа с мышцами лица,очень хороший комплекс для шейного отдела позвоночника и др. Конечно же наше любимое диафрагмальное дыхание . Все мы люди занятые, но все же нужно полюбить себя и обязательно пройти эту программу. Лень и отсутствие времени не дает возможности заниматься лицом ежедневно, но даже нерегулярные занятия лицом дают видимые результаты . В этой программе каждый найдет для себя что- то интересное, новое, действенное и будет это использовать. Для того, чтобы поддерживать и сохранять нашу с Вами красоту нам в помощь дана эта шикарная программа. Спасибо за программу
 
 
Долго думала, где написать комментарий))) Пишу здесь))) В студии я занимаюсь с 20 августа этого года, попала случайно, искала, чем бы позаниматься в свободное время) За время занятий в общей сложности я похудела на 17 см ( после первого месяца занятий бодифлексом с тренером МАШЕЙ-уточненной волшебницей) и на 23СМ!! В УСИЛЕННОЙ ГРУППЕ С НЕСРАВНЕННОЙ ТОНЕЧКОЙ!!! 17+23 итого МИНУС 40 СМ!!! Итак: если Вы недовольны своим внешним видом, у Вас под вечер от усталости и накопившегося стресса на работе болит все тело, Вы чувствуете себя " бревном", а Ваше настроение переменчиво, как погода, ПРИХОДИТЕ К НАМ! За 1,5 часа занятий , 2 раза в неделю, ГАРАНТИРОВАНО: ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ, ПРИОБРЕТЕНИЕ НОВЫХ ДРУЗЕЙ, РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕХ МЫШЦ ТЕЛА, УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ !!! И самое главное «ИНТЕНСИВНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ» !!! P.s. Девочки, теперь я могу есть шоколад и при этом каждое утро видеть, как стремительно ползет вниз стрелка на моих весах!))) ТОНЕЧКА, ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!! Спасибо, что ТЫ У НАС ЕСТЬ!!!
 
 
И вновь слова благодарности студии во главе с прекрасной Тоней! Похудев за первый месяц занятий на 13 см, радостно продолжила дальше, но тут ждала напасть - простыла, опухла, замеры давали плюсы, а внешность оставляла желать лучшего. Расстройства было много, но Тоня пообещала решить проблему, мол, все будет! И таки да, отечность ушла и за след 6 занятий скинула 10, а за последние 8 - 17 см! Ура-ура-ура! Ну как такое может не вдохновлять? Когда ты ешь как хочешь и при этом худеешь, затрачивая 2 часа в неделю? Чистый кайф, собственно, всем советую!
 
Добрый день! Хочу присоединиться к положительным отзывам о бодифлексе и поделиться своими результатами. На занятия хожу уже 3-й месяц. За первые 8 занятий - минус 21см. Кожа заметно улучшилась, общее состояние отличное. На занятия хожу с большим удовольствием!! Спасибо большое Тоне и Ане!
 
 
Добрый день! Хочу поблагодарить Марию за отличные занятия по оксисайзу. За месяц - минус 17 см)
Моей целью было не похудение, гораздо важнее было подтянуть мышечную массу и дальше продолжить улучшение физической формы)
ушли сантиметры именно в талии, я стала более подтянутой, восстановила свою спортивную форму) планирую и дальше продолжать. Рекомендую не только желающим похудеть, но и бывшим спортсменам и танцорам) спасибо!
 
 
Добрый день! Делюсь впечатлениями об оксисайзе. Результат за месяц первых занятий минус 17 см. Общее состояние улучшилось не только физически, но эмоционально т.к. занятия проходят в дружеской атмосфере. Спасибо Маше! Буду продолжать ходить, к тому же у вас уже почти филиал компании в которой я работаю, так что мы с коллегами с работы сразу к вам)))
 
 
О счастье!) всего 8 занятий и минус 21 см, в талии целых 8 см!) неожиданно, но оч приятно.Спасибо Тоне!)
Дальше - больше!настрой решительный)
 
 

 Если у Вас есть личный аккаунт Вконтакте, посмотреть остальные отзывы наших клиентов Вы можете на нашей странице, для этого нажмите здесь

 

Все материалы сайта защищены авторским правом, копирование их разрешено только со ссылкой на правообладателя.